我們每一個人都會發夢, 平均一晚會有四至個夢. 有人會說沒有發夢, 只是他們忘記了.
夢是與另一個自己溝通的橋樑, 透過夢, 我們可以更清晰我們內在的想法, 當中可能包含了面對問題的解決方法, 人生決擇的答案.
要解夢, 先要學懂記夢. 很多人都會表示一覺醒來便會忘記, 再也想不起. 要記夢, 可以參考以下的記夢三部曲.
記夢三部曲
- 在床前放下紙和筆.
- 臨睡前的十至十五分鐘, 在床上保持最舒適的姿勢, 放鬆全身肌肉. 閉起雙眼, 默念”今晚我會發夢, 醒來時我會記起夢的內容", 然後進入睡眠
- 醒來第一件事, 拿起紙和筆, 即時寫下夢的內容.
夢是我們每天的日記, 當你翻看過去的日記,你會發現過去的成長和心路歷程. 夢日記都一樣, 只不過記錄的是內在的自己. 想持續了解內在的自已, 可以開一本專用的日記記錄每天的夢, 你會更了解自己.
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